Facebook m'enerve !
Oui, ça m’enerver de voir tous ces enfoirés tenir un discours de gourou pour pousser les gens à adopter leurs produits aux plantes, promettant, moyennant grand frais, d’arrêter de fumer sans douleur et en douceur.
Ça m’enerve parce que le seul produit qui marche quasiment à chaque fois, personne n’en parle jamais !
Et pourtant :
- Il existe depuis plus de 50 ans
- Il est remboursé par la sécu
- C’est votre médecin qui le prescrit
- Il ne fait pas appel à la volonté
- Il vous fait arrêter de fumer quasiment le premier jour, que vous le vouliez ou non.
Et je ne vais même pas vous le vendre, ou gagner de l’argent à vous le recommander. C’est juste que ça m’enerve que la solution pour les fumeurs existe depuis plus de 50 ans et que les escrocs vous vendent des promesses pour vous EMPECHER de choisir cette solution et en tirer avantage.
Je connais très bien cette solution parce que j’ai arrêté de fumer grâce à son programme en 2022. Il m’a fallu 5 mois. J’étais parti pour 6.
Quand j’ai commencé le programme, je fumais une quinzaine de cigarettes roulées par jour. J’achetais mon tabac en Allemagne, en pot enorme, ce qui me coutait rien, 30 € à peine pour un mois.
Mais je sentais que c’était la fin du tabac, pour moi. J’étais arrivé au bout de l’histoire.
Ce qui m’a couvaincu d’arrêter, je m’en souviens, c’est quand j’ai appris que fumer était devenu ringard.
Oui, de 70 % des adultes qui fumaient dans les années 80, il n’en reste plus que 10% aujourd’hui.
Fumer ennuie les autres, vous fait sentir mauvais, avec les dents jaunes et risque inutilement votre vie.
Vous n’êtes plus cool. Et même ringard aujourd’hui.
Bref, ça a fini de me convaincre.
Alors j’ai cherché quoi faire.
Santé publique France a créé Tabac Info Service.
Je les ai appelés et ai eu l’occasion de discuter avec des tabacologues diplômés qui ont créé un dossier de suivi pour moi. Ils ont répondu à toutes mes questions.
J’avais entendu parler du programme par ma pharmacienne, qui m’a appris que c’était désormais remboursé à 100%. Je recommande de leur téléphoner, ils sont super gentils et hyper compétents. Ce sont des coachs fantastiques.
Je vous donne à présent le programme MIRACLE pour arrêter de fumer en six mois. Mais laissez-moi quand même insister sur le fait que vous avez un préjugé qui pourrait vous tuer à terme. Écoutez ce que j’ai à vous dire à propos des patchs.
Les patchs, c’est pas ce que vous croyez.
C’est un PROGRAMME de desintoxication à la nicotine par sevrage doux.
D’abord, le sujet, ce n’est plus la cigarette, mais la nicotine.
Vous pouvez continuer à fumer avec vos patchs si vous le voulez, mais cela va finir par vous écoeurer. Parce que ce qui vous fait fumer, c’est la nicotine.
Le patch vous donne votre dose de nicotine, et même un peu plus au début.
Vous commencez avec un grammage supérieur à votre consommation. Et d’un coup, vous oubliez de fumer dans la journée.
J’ai arrêté de fumer définitivement en Juillet 2022. Un mois après avoir commencé mon programme avec les patchs, mais j’étais toujours dépendant alors.
Je n’en avais juste plus envie.
J’ai gardé le grammage de 24 mg durant 2 mois. Sans stress.
Un patch à coller le matin, après la douche. Chaque matin. À un endroit différent du corps à chaque fois. Et puis c’est tout.
Il y avait parfois des petits manques en journée, mais je les gérais avec des bonbons à la nicotine plutôt qu’avec une cigarette, je préférais.
Bref, vie normale, aucun stress.
Deux mois après, j’ai changé pour un grammage à 14 mg. Pour deux mois suppélmentaires.
⚠️ J’ai changé de marque pour le grammage à 14, ça a été d’un coup très difficile. J’ai découvert qu’il faut rester avec la même marque et le même produit de bout en bout, parce que les manières de diffuser la nicontine sont différentes et on peut mal le vivre, comme moi.
Une fois corrigé, c’était reparti, assez facilement, avec des bonbons pour combler les petits manques.
Le dernier mois, je me suis senti prêt à arreter, j’étais plus qu’à 7mg.
Au bout de la boite, je n’ai pas renouvelé cette fois, et j’ai continué avec les bonbons quelques jours.
Et puis voila, plus de dépendance.
Cela faisait déjà des mois que je ne fumais plus. Cette sensation étrange de passer une journée sans chercher de cigarettes, quelle délivrance.
J’ai plus de chances que d’autres, je ne cotoie pas au quotidien de fumeurs qui peuvent m’offrir une cigarette.
Le plus dur avec l’arrêt du tabac, c’est de ne pas retomber dedans.
Le « craving » existe, et il me saisit encore parfois.
Néanmoins, le programme existe, il est simple à suivre et votre médecin peut vous le prescrire et vous accompagner.
Tabac info service aussi. Appelez le 39 89. C’est gratuit.
Bon courage, mais surtout, ne choisissez pas d’autres chemins avant d’avoir testé celui-là. Il est le plus facile et le plus sûr à l’heure actuelle, et il est pris en charge.
Voila un peu plus de sources sur le sujet :